Информация о материале

Категория: Здоровье

Тест Витамин — программа для определения нехватки микроэлементов и полезных веществ в повседневном рационе.

Многие люди путают нехватку витаминов с авитаминозом. Авитаминоз – это недостаток либо полное отсутствие в организме какого-либо витамина. В современном мире это довольно редкое явление. Чаще всего в результате неправильного питания в организме человека развивается гиповитаминоз – облегченная форма витаминной недостаточности.

Разработчик: Михаил Небов

Интерфейс: русский

Скачать (609 КБ)

Тест

1.Запустите тест и внимательно выделите те симптомы, которые Вы видите у себя.

2.После нажатия кнопки Продолжить проверьте правильность заполнения (при этом все не отмеченныеэлементы теряют подсветку) и нажмите Подтвердить.

3.Теперь сохраните результаты теста в файл.

Рацион питания

1. Для составления рациона необходимо Загрузить результаты теста из файла. Если данные загрузились верно, то Вы увидите два заполненных списка. Первый список - это продукты для составления рациона. Он показывает количество приемов и дату последнего приема для каждого элемента. Для составления рациона используйте второй список. Он показывает Ваш авитаминоз и картину авитаминоза для каждого элемента.
2. Выделите элемент второго списка с плохой картиной авитаминоза. При этом в верхнем списке стали выделены все элементы, которые лечат данный авитаминоз. Ориентируясь по этим данным, а также количеству приемов и дате последнего приема составьте для себя рацион.
3. В конце дня отметьте прием тех элементов, которые были у Вас сегодня в питании. Для этого выделите элемент списка и нажмите Отметить либо -1 при ошибке и Сохраните изменения перед закрытием или загрузкой другого файла. При этом картина авитаминоза будет меняться.

Общие рекомендации

Для лечения авитаминоза достаточно одного месяца. После лечения повторно пройдите тест, сохраните результат в файл (с другим названием) и сравните результат теста с ранее проделанным. Для этого в кладке рацион питания сначала загрузите последний результат теста, после этого нажмите Сравнить и укажите файл с предыдущим результатом. Весь вылеченный авитаминоз отобразиться во втором списке серым.

Для лечения авитаминоза принимать продукты старайтесь в сыром виде либо не переваривая их. Зеленый чай можно не отмечать в тесте, если Вы не уверены в его эффективности или не знаете правила заваривания. Рыбу также можно не использовать вообще если Вы придерживаетесь веганской диеты.